Naar de Engelstalige site van AYP     Overzicht lessen  

Gevorderde Yoga Oefeningen
Gemakkelijke lessen voor extatisch leven

<  Vorige  |  Volgende  >

Les 52 - Pranayama V&A - Grote kleine zenuw 

Van: Yogani
Datum: zaterdag 20 december 2003, 15h20

(Nieuwe lezers: het is aanbevolen dat je bij het begin van de lessen begint  omdat eerdere lessen een voorwaarde zijn voor deze (de eerste les is "Waarom deze bespreking?").  

V: Het is een meest vreemde ervaring. Ik doe rugademenhaling, op- en neergaande in de minuscuul kleine rugzenuw, en voor ik het weet bevind ik me in een reusachtige zalige ruimte, ik denk dat ik nog op en neer ga maar ik ben er niet langer zeker van. Ik ben er zelfs niet meer zeker van dat ik adem, maar ik voel geen ongemak. In tegendeel, het voelt fantastisch. Ben ik nog steeds in de zenuw wanneer dit gebeurt?  

A: Ja je bent nog steeds in de zenuw. Het is een zeer grote kleine zenuw. Een wonderbaarlijke paradox. De innerlijke dimensie ervan bevat melkwegstelsels. Toch zit je daar in je stoel slechts deze eenvoudige pranayama oefening te doen in zulk een klein lichaamskanaaltje. Als je ademhaling volkomen natuurlijk in die situatie ophoudt dan is dat in orde. Maak je geen zorgen. De ademhaling wordt vanzelf terug normaal wanneer je terugkeert naar je gewone dagelijkse routine. We forceren de ademhaling niet. Zij past zich vanzelf aan aan de status van ons zenuwstelsel gedurende de oefeningen. Soms wordt ze niet veel rustiger tijdens pranayama. Dat is in orde. We gaan gewoon met haar mee, zo langzaam en zo diep ademend terwijl we ons aangenaam blijven voelen. Op andere momenten kan zij ogenblikkelijk rustig worden. Het hangt allemaal af van het innerlijk zuiveringsproces dat op dat ogenblik aan de gang is.

Wees vriendelijk voor jezelf terwijl je pranayama beoefent. De voordelen ervan komen niet door heroïsch te oefenen gedurende één sessie. Deze zijn het gevolg van dagelijks oefenen in meerdere sessies gedurende maanden en jaren. De wedstrijd wordt gewonnen door langzaam maar zeker voort te gaan.

Het is een glorieus mysterie, ons menselijk zenuwstelsel - onze toegangspoort tot het oneindige. Het enige wat we moeten weten is welke hendels dagelijks te bedienen.

Binnen een paar lessen leren we nieuwe middelen te gebruiken om systematisch die grote innerlijke ruimte binnen in ons te activeren. Als we blijven oefenen, dan zal het spel van zuiver gelukzalig bewustzijn meer en meer dynamisch binnen in ons worden. Het wordt ook meer en meer zichtbaar in onze dagelijkse bezigheden. Daarom zouden we, zonder enige reden, willen zingen en dansen over straat.

De guru is in jou. 

< Vorige  |  Volgende >

 

 

The Secrets of Wilder
Yogani

Deep Meditation - Pathway to Personal Freedom
Yogani

Spinal Breathing Pranayama - Journey to Inner Space
Yogani

Tantra - Discovering the Power of Pre-Orgasmic Sex
Yogani

Asanas, Mudras and Bandhas - Awakening Ecstatic Kundalini
Yogani