Naar de engelstalige site van AYP Overzicht lessen
Gevorderde
Yoga Oefeningen
Gemakkelijke lessen voor extatisch leven
< Vorige | Volgende >Les 14 - Meditatie Vragen & Antwoorden: Er gebeurt niet veel.
Van: Yogani
Datum: Dinsdag, 18 november 2003V: Dank u voor de meditatie-instructies. Het lijkt voor mij echter niet te werken. Ik herhaal de mantra en er gebeurt niets bijzonders. Ik krijg alledaagse gedachten en kom dan terug naar de mantra als ik het me bewust ben, net zoals u zei, telkens opnieuw gedurende de twintig minuten. Het is behoorlijk saai. Ben ik er gewoon niet geschikt voor?
A.: De bedrading van ons zenuwstelsel is bedoeld voor de ervaring van gelukzalige stilte. En inderdaad, hiervoor werden we geschapen. Geen enkel mens is daar een uitzondering op. Elk zenuwstelsel bevat echter obstructies die vrij moeten komen en eruit gespoeld moeten worden - verzamelde onzuiverheden van vele levens die onze natuurlijk staat van hoe ons te manifesteren in de wereld blokkeren, en die ons afhouden van het innerlijk zien. Yoga oefeningen zijn bedoeld om deze obstructies te verwijderen. Yoga is een zuiveringsproces. het is het zuiveren dat de verbinding brengt tussen onze innerlijke en uiterlijke aard.
Tijdens de meditatie weten we dat het proces werkt als we de mantra verliezen en ons even later in bepaalde andere gedachten begeven. Gedurende de meditatieprocedure zijn deze andere gedachten een symptoom dat er iets vrijgemaakt wordt. In de herkenning ervan, gaan we terug naar de mantra en gaan door met het proces. Het is belangrijk om op je gemak te zijn met de mantra, niet te focussen op een vage mentale uitspraak, er überhaupt niet dwangmatig in te zijn, maar er gewoon gemakkelijk mee te zijn. Als we deze gewoonte van comfortabel zijn ontwikkelen, zal de geest op natuurlijke wijze gaan rusten in de stilte. Het is een natuurlijk proces van onze geest dat we bevorderen.
Tot op heden gingen al onze bewuste gedachten naar buiten in hun manifestatie, de wereld in. De mantra, I AM, is bedoeld om naar binnen te gaan in 'ontmanifestatie', om ons naar de bron van onze gedachten te brengen, de bron van onszelf, puur bewustzijn, onbegrensd waarnemen. Maar het wordt niet altijd ervaren in deze glorieuze termen. Vaak is het alleen het verliezen van de mantra, daarna een bepaalde plezierige tijd te hebben van geen mantra en geen gedachten, die tijdloos lijkt, dan je weer bewust worden van gedachten en dan terug te keren naar de mantra. Het zuiveringsproces gaat door. Dit is perfecte meditatie. Dit is de gewoonte die we elke dag in meditatie willen cultiveren, want het zal ons tot het oneindige leiden. De ervaringen zullen komen als het zuiveringsproces doorgaat. Maar ervaringen, of het gebrek daaraan, zijn niet de toetssteen voor de juistheid van de meditatieprocedure. De procedure is heel specifiek, en op elke willekeurige dag kunnen we wel of niet een innerlijke expansie voelen. Begrijp je?
Op een bepaalde manier is het net schatgraven. Het juiste graven gebeurt door de aarde op een heel specifieke manier te verplaatsen zodat we efficiënt naar beneden komen waar de doos vol met goud op ons wacht. Het graven zelf hoeft niet veel gelijkenis te vertonen met een doos vol goud. Desalniettemin is het het opgraven dat tot het goud leidt. Het goede nieuws bij meditatie is dat we gedurende het opgraafproces heel vaak glimpen van het goud zullen krijgen, en ook als we niet aan het graven zijn, gedurende onze gewone dagelijkse activiteiten. Onze 'goud-ervaringen' stapelen zich mettertijd geleidelijk op als we dagelijks mediteren. En dan, op een bepaalde dag, realiseren we ons dat we het goud zijn. We bleven lange tijd doorgaan en alles is veranderd. Vanaf de eerste dag zullen we de wereld anders beginnen waar te nemen, want door het innerlijke reinigingsproces worden we wat achter de wereld ligt. We waren dat vanaf het eerste begin. Met yoga maken we de vensters van ons zenuwstelsel schoon en ontwikkelen een heldere perceptie die de waarheid is. Dit is wie wij zijn. Het mysterie van het leven wordt blootgelegd. Wij zijn dat wat achter alles ligt. Wij zijn eeuwige gelukzaligheid!
Hou het dus vol. Steek steeds opnieuw het vuur aan van je verlangen om de waarheid binnen in je zelf te kennen. Dit zal je door doen gaan. En onderweg zul je positieve feedback krijgen vanuit je innerlijk. Ga door met het tweemaal dagelijks volgen van de meditatieprocedure gedurende twintig minuten. Als je ervaringen dieper worden, zul je niet op willen houden dit natuurlijke vermogen dat je hebt om naar binnen te keren te helpen, omdat het je eigen zelf is dat je aan het blootleggen bent. Je moet jezelf hierin aansturen.
Mettertijd zullen we gevorderde yogaoefeningen toevoegen die de kracht van meditatie enorm zullen doen toenemen. Als een stevige tuinslang niet al het vuil ergens afkrijgt, hebben we de optie om de slang een aan hogedrukreiniger te koppelen.
De guru is in jou.
< Vorige | Volgende >
Deep Meditation - Pathway to Personal Freedom
Yogani
Spinal Breathing Pranayama - Journey to Inner Space
Yogani
Tantra - Discovering the Power of Pre-Orgasmic Sex
Yogani
Asanas, Mudras and Bandhas - Awakening Ecstatic Kundalini
Yogani
